Воспитатель показывает схему мышц человека.

Воспитатель: Мышцы – главные двигатели нашего организма. Они прикреплены к скелету и заставляют его двигаться. Без этих двигателей все большие и маленькие кости были бы неподвижны. Большие и мощные мышцы предназначены для грубой работы, а совсем маленькие – для тонкой работы. Мышцы туго переплетаются вокруг скелета и образуют наше тело.

Инструктор физ. воспитания: Для тренировки мышц нашего тела мы выполняем упражнения.

Инструктор физ. воспитания выполняет с детьми каждое упражнение, а воспитатель с детьми зарисовывают мышцы (после каждого упражнения).

Инструктор физ. воспитания: А кто знает, как можно определить силу мышц? (Ответы детей).

Метая на дальность, можно узнать, насколько сильны мышцы рук, а прыгая и бегая – насколько сильны мышцы ног.

Дети выполняют метание в горизонтальную цель:

1 подгруппа – мешочков одной рукой из-за головы;

2 подгруппа – мячей двумя руками из-за головы.

Дети выполняют прыжки:

1 подгруппа – перепрыгивают гимнастическую скамейку;

2 подгруппа – запрыгивают на гимнастическую скамейку и спрыгивают с нее.

Инструктор физ. восп. Чтобы убедиться, как вы запомнили  упражнения для тренировки разных групп мышц я вам предлагаю поиграть в иргу «Охотники и обезьяны».

Правила игры. Выбирается охотник. Остальные дети – обезьяны.

Охотник стоит в укрытии, а обезьяны «на деревьях» (шведская стенка).

Охотник выходит из укрытия и показывает какое-либо упражнение.

Обезьяны отгадывают для мыщц  какой части тела это упражнение. После этого охотник уходит в укрытие, а обезьяны спускаются с «деревьев» и передразнивают охотника (повторяют упражнение). Затем охотник выбегает из укрытия и ловит обезьян, скрывающихся «на деревьях».

 Воспитатель: Хотя кости у человека достаточно крепкие, а мышцы эластичные, бывает так, что люди ломают кости  и, растягивают и рвут мышцы.

А что вы будете делать, если повредите мышцу или кость? (Ответы детей).

Послушайте и запомните несколько правил:

1. Если вы повредили мышцу ноги, лучше спокойно лежать и ждать, пока тебе не поможет кто-нибудь из взрослых, чем пытаться идти с  поврежденной ногой.
2. Покой особенно важен, когда повреждена спина или шея. Нужно лежать на спине плоско, как блин, и даже не пытаться двигаться, пока не придут на помощь.
3. Если повреждена рука и она сильно болит, нужно держать ее как можно ближе к туловищу и стараться меньше ею двигать.