Как часто мы повторяем: «Движение - это жизнь!». Но движение – это и огромная радость, которая появляется от удовлетворения естественной потребности человека в движениях, от познания окружающего мира, от сознания, что тело подчинено разуму и воле.

От чего, как ни зимних видов спорта, можно получить огромное удовольствие и радость!

Как и когда приучать к ним ребенка?

Помните, что любой спорт начинается с экипировки! Удобные, современные коньки, клюшка или лыжи позволят вашему чаду чувствовать себя уверенно.

Ребенок с огромным удовольствием будет с вами проводить время на лыжах или коньках.

Скользим, а не бежим 

Катание на беговых лыжах поначалу схоже с обычной ходьбой, поэтому ребенка можно ставить на детские пластмассовые лыжики хоть в полтора года. Постепенно приучайте малыша к тому, что по лыжне надо не просто идти, а отталкиваться одной лыжей и скользить на другой.

Покорители гор

На горные лыжи детей ставят уже в 4–5 лет. Главное, найти недлинный склон, например, ту горку в парке, с которой вы раньше катались на санках. Научите ребенка на нем делать один-два поворота. Главное – опять-таки правильная техника: чтобы войти в поворот, надо полностью перенести вес тела на одну из лыж. Для этого проще всего на нее слегка присесть. Пусть малыш попробует на ровном месте стоять и полуприседать сначала на правой, потом на левой ноге.

И, конечно, на первом же занятии научите его правильно падать: на бедро и скользить, ни в коем случае не на спину или вперед. И не пренебрегайте защитой. Если 30 лет назад горнолыжник в шлеме даже в настоящих горах казался инопланетянином, то сейчас люди катаются в защите на самых простых горках. И правильно: лучше перестраховаться, чем получить травму. Для детей обязательным является шлем, а налокотники-набедренники – по желанию.

Страсти на коньках

Фигурное катание и хоккей – самые, пожалуй, массовые виды спорта в советские времена – вновь набирают популярность. В обыденном сознании первое предназначено для девочек, а второе исключительно для мальчиков.

Принцип одинаков для обоих видов: одна нога скользит, вторая отталкивается внутренним ребром лезвия. Затем ноги меняются… Следите, чтобы ребенок не пытался оттолкнуться носком лезвия: это, мало того, что неправильно, рано или поздно он из-за этого споткнется и грохнется. Лед – субстанция довольно твердая, поэтому, как и для горных лыж, поучите малыша правильно падать (на бедро).

Каким бы спортом ни начал ваш ребенок заниматься этой зимой, научите его делать это правильно

Афонасьева Е.В., инструктор по физической культуре.