Всем известно, что игра представляет особую деятельность, которая с детских лет сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Для ребенка дошкольного возраста игра – ведущий вид деятельности и, несомненно, эффективное средство оздоровления.

Каждый родитель должен знать, что активные двигательные действия при эмоциональном подъеме способствуют значительному усилению деятельности костно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме и происходит соответствующая тренировка функций различных систем и органов.

Здоровье человека, его физическая и умственная деятельность во многом зависят от правильного дыхания. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, повышает сопротивляемость организма простудным и другим заболеваниям. Чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, тренировать их. Но у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому необходимы специальные упражнения.

1. «Веселая пчелка»

Ребенок делает свободный вдох, на выдохе произносит «з-з-з»; представляет, что пчелка села на руку, ногу, нос.

2. «Выдуй шарик»

Взрослый кладет в чашку шарик от настольного тенниса. Ребенок делает глубокий вдох, наклоняется над чашкой и дует в нее так сильно, чтобы шарик вылетел из посуды.

3. «Лошадка»

Вначале взрослый берет на себя роль «кучера», который запрягает «лошадку» (ребенка). И начинают бегать по комнате от одной ее стороны до другой и обратно. «Кучер» проговаривает «но-но», а «лошадка» - «иго-го». Проговаривание помогает равномерному дыханию.

4. «Футбол»

Скатайте из кусочка ваты шарик. Это мяч. Установите ворота из кубиков или карандашей. Ребенок дует на «мяч», пытаясь «забить гол». Ребенку будет особенно интересно, если внести в игру элемент соревнования. Присоединитесь к ребенку. Загоняйте «мяч» в ворота по очереди.

5. «Снегопад»

Для этого речевого дыхательного упражнения вам понадобятся снежинки. Сделать их можно из ваты совместно с ребенком. Объясните ребенку, что явление, когда идет снег, называется снегопад. Предложите ему устроить снегопад у себя дома. Положите «снежинку» на ладошку малышу и попросите правильно ее сдуть.

6.  « Листопад»

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.

7. «Бабочка»

Вырежьте из бумаги одну или несколько бабочек. Затем к каждой бабочке привяжите нитку. Бабочку на нитке во время игры можно держать перед лицом ребенка или привяжите нитку с бабочкой так, чтобы она оказалась на уровне лица ребенка. Затем предложит ребенку подуть на бабочку, чтобы «она полетела». Следите, чтобы выдох был длительным и плавным.

8. «Кораблик»

Сделайте вместе с ребенком из бумаги кораблик. Опустите кораблик в таз с водой. Поставьте таз так, чтобы ребенку было удобно дуть на кораблик.

9. «Шторм в стакане»

Для этой игры вам понадобится соломинка для коктейля и стакан с водой. Один конец соломинки ребенок должен положить посередине широкого языка. Другой конец соломинки опускается в стакан с водой. Ребенок дует через соломинку, чтоб вода забурлила. Следите, чтоб губы были неподвижны, а щеки не надувались.

Инструктор по физическому воспитанию  Афонасьева Е.В.