Версия для слабовидящих

Утренняя гимнастика

  пн., 28.01.2013

Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки! Все вы хотите, чтобы Ваш ребенок быстро бегал, ловко прыгал и лазал, а самое главное – был здоров, необходимо заниматься с ним утренней гимнастикой и физическими упражнениями.

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление,  укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепления двигательных навыков.

Вспомните, как неохотно вы встаете по утрам, особенно в зимний период времени, когда прохладно и хочется понежиться в постели. Точно так же не хочется вставать и вашему ребенку. Необходимость приступить после пробуждения к выполнению упражнений утренней гимнастики требует, а значит и воспитывает волевые качества ребенка: настойчивость, дисциплинированность, упорство, самостоятельность.

Утренняя гимнастика ценна еще и тем, что у детей вырабатывается привычка каждый день по утрам выполнять различные упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность и сохраняется у человека на всю жизнь.

Конечно, пока ребенок еще маленький, лучше, если он будет делать зарядку вместе со взрослыми: мамой, папой, бабушкой, братом (дома), воспитателем, инструктором (в детском саду).

Ребенку надо как-то развлекаться, за кем-то повторять, с кого-то брать пример, кому-то показывать свои достижения и умения. Гимнастику необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре 16-17 градусов С или, еще лучше, на свежем воздухе.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастики с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды стесняющей движения.

При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание – малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный вдох. Так же необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении упражнений для туловища.

Для занятий можно использовать готовые комплексы, а можно составлять их самостоятельно. В настоящее время существует множество дисков с комплексами утренней гимнастики.

Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема утренней гимнастики должна быть такова:

А) потягивание;

Б) ходьба (на месте или в движении);

В) упражнение для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

Г) упражнения для мышц шеи и плечевого пояса;

Д) упражнения для мышц ног;

Е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады и т.п.).

Ж) прыжки;

З) упражнения на расслабление;

И) дыхательные упражнения.

Эффективность утренней гимнастикой возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: мячом, скакалкой, гимнастической палкой и т.д.

До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывается пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Инструктор по физическому воспитанию Афонасьева Е.В.

 

 

События

Воспитание ценностного отношения к здоровью – одна из важнейших задач дошкольной ступени образования.
Этот праздник любит каждый, Этот праздник каждый ждет, Для детей он самый важный, А зовется — Новый год!
24 декабря в первой младшей группе «Теремок» состоялся долгожданный утренник, посвященный Новому году.
20 декабря в детском саду «Солнышко» состоялась игра КВН «Мы друзья природы» между воспитанниками старших групп «Родничок» и «Земляничка».
В 1992 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 3 декабря Международным Днем инвалидов. Ассамблея призвала государства-члены ООН проводить мероприятия в ознаменование Дня инвалидов, тем самым напоминая о проблемах этих людей, а главное, обеспечивая для них постоянную социальную защиту и поддержку, равные со всеми остальными членами общества возможности. Проведение 3 декабря Международного дня инвалидов направлено на привлечение внимания к проблемам инвалидов, полное и равное соблюдение прав человека и участие инвалидов в жизни общества.
В ноябре 2019 года в старшей группе «Радуга» состоялся спортивный семейный праздник «Всей семьей на старт». В спортивных эстафетах участвовало 10 семейных команд. Всем участникам необходимо было проявить свою ловкость, быстроту, сноровку.


 
Муниципальное автономное учреждение дошкольного образования
«Детский сад Солнышко» Уватского муниципального района
626191 Тюменская обл., Уватский р-н., п.Туртас, ул. Победы, д.7
Телефон: 8 (34516) 25-2-27
Эл. почта: turtacsol@mail.ru
Сайт разработан в студии «Детские сады Тюменской области»
закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет шрифта:          X
Цвет фона:          X
Размер шрифта: X
Скрывать изображения: